陕西肛肠网专家解答：痔疮的预防其实很简单，只要平时生活的时候注意一点就行了，并且稍微运动活动几下。具体的痔疮该怎么预防就看下边为您介绍：

　　1、做到饮食有节，避免暴饮暴食。应适当节制辛辣刺激性食物的食入，如辣椒、生葱、羊肉、生蒜等。禁止饮酒，应多食素菜、水果等。

　　2、加强身体锻炼。特别是从事久坐、久站、久蹲、久行工作的人，肛门直肠部位静脉血回流困难，易造成痔静脉丛扩张淤血屈曲而形成痔疮。所以，要适当变换工作体位，积极参加体操、跑步、打太极拳等体育活动。

　　3、防止便秘，保持大便通畅。便秘是引起痔疮的重要原因之一，要积极预防。尤其老年人要重视养成规律的排便习惯，一有便意及时解便，否则，日久会抑制排便反射，而引起便秘。饮食方面要注意经常吃粗粮杂粮，多吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜、韭菜、丝瓜等。

　　这就是痔疮的预防方法，生活中要注意就行了，别食用那些辛辣刺激性的食物，平日在稍加运动就可以了。同时祝愿大家身体健康!